Понедельник
- Пилатес
- Стретчинг
- Боди-балет
- Стретчинг
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Студия растяжки, фитнеса и балета на м. Достоевская
- Формат мини-групп для комфортных тренировок
- Подтянуть тело, улучшить осанку и укрепить здоровье в уютной атмосфере с профессиональными тренерами
Запишись на пробную тренировку со скидкой 65% уже сейчас!
Найди направление по душе в студии Л.Е.Я.
Стретчинг
Тренировка для любого уровня, которая будет полезна каждой девушке, независимо от возраста и физической подготовки. Придает эластичность мышцам и открывает новые грани тела.
Барре
Силовая тренировка, проходит у станка под современную музыку. Отлично подкачивает мышцы ног, ягодицы, руки и спину.
Классическая хореография
Тренировка у станка и на середине зала. Вытягивает мышцы тела и придает им красивое женственное очертание. Классическая музыка, станок - как занимаются настоящие балерины!
Боди-балет
Силовая тренировка, включающая смесь классического танца и фитнеса под современную музыку. Отлично подтягивает тело и укрепляет мышцы тела.
Подкачка+растяжка
Комбинация динамичных силовых упражнений в начале и растяжки в конце. Идеальный баланс между тонусом и гибкостью.
Здоровая спина
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины, шеи и корпуса. Снятие напряжения с позвоночника, улучшение подвижности суставов и гибкости.
Пилатес
Тренировка на ковриках под средний темп с акцентом на дыхании. Укрепляет мышцы тела, поддерживает тонус и снимает лишний стресс.
| | Записывайся на первое пробное занятие со скидкой 65% уже сейчас! |
Мы используем cookie, чтобы сайт работал корректно, а также для аналитики и улучшения сервиса. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookie. Подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Уютные зоны студии Л.Е.Я.
Безлимитные абонементы
-
- + 7 дней заморозки
- + 14 дней заморозки
- + 21 день заморозки
-
-
Индивидуальные занятия
Пробное занятие3 500 ₽
Разовое занятие4 500 ₽
| Занятия | Стоимость | Срок действия | Заморозка |
|---|---|---|---|
| 4 занятия | 17 400 ₽ | 5 недель | — |
| 8 занятий | 32 500 ₽ | 2 месяца | — |
| 16 занятий | 56 000 ₽ | 3 месяцаЗаморозка: 7 дней | 7 дней |
| 24 занятия | 76 000 ₽ | 5 месяцевЗаморозка: 14 дней | 14 дней |
| 50 занятий | 145 000 ₽ | 9 месяцевЗаморозка: 30 дней | 30 дней |
Почему мы?
- Коррекция фигурыСтудия Л.Е.Я. дает возможностей получить подкаченные ягодицы, крепкую спину, закаченные ноги и пресс.1
- Комфортная обстановкаМы дарим девушкам прекрасную возможность оказаться в уютной студии, где каждая почувствует заботу и займется своей мечтой.2
- Любого возрастаУ нас занимаются женщины разного возраста. Каждая найдет здесь подходящую нагрузку и душевную компанию для занятий.3
- Легкость в обученииПроцесс обучения на любом этапе проходит просто и доступно. Убедитесь, что с нами - действительно ЛЕГКО!4
- Опытные преподователиУспешность и действенность методик обучения подтверждены профессионализмом работы преподавателей студии.5
- УникальноФормат мини-групп до 8 человек позволят получить более качественный результат.6
Тренерский состав Л.Е.Я.
Основательница студии растяжки, фитнеса и балета Л.Е.Я.
Педагог-хореограф
Педагог-хореограф
Профессиональный опыт:
«Я создала эту студию, чтобы у каждого была возможность двигаться с удовольствием, заботиться о своём теле и открывать его новые возможности - в любом возрасте и на любом уровне подготовки»
- 15 лет опыта преподавания
- Выпускница Московского Губернского колледжа искусств (МГКИ)
- Обучалась в Broadway Dance Center (New York)
- Преподавала у гимнастов и в модельних агентствах
- Участница театральных постановок, телевизионных проектов и концертов на ведущих площадках страны
- Сотрудничает с известными российскими хореографами
«Я создала эту студию, чтобы у каждого была возможность двигаться с удовольствием, заботиться о своём теле и открывать его новые возможности - в любом возрасте и на любом уровне подготовки»
Образование:
Московский Государственный Институт Культуры (МГИК). Кафедра Современной Хореографии. Педагогика современного танца.
Московский Государственный Институт Культуры (МГИК). Кафедра Современной Хореографии. Педагогика современного танца.
Опыт работы:
8 лет эстетической гимнастики.
10 лет современной хореографии.
Преподавание: 6 лет.
Также выступала на разных танцевальных концертах и чемпионатах,
принимала участие в мюзиклах и спектаклях.
Дарья проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: стретчинг, пилатес, здоровая спина.
«Буду рада видеть вас на своих занятиях, будем развиваться и идти к мечте вместе, для нас нет ничего невозможно, главное желание!»
8 лет эстетической гимнастики.
10 лет современной хореографии.
Преподавание: 6 лет.
Также выступала на разных танцевальных концертах и чемпионатах,
принимала участие в мюзиклах и спектаклях.
Дарья проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: стретчинг, пилатес, здоровая спина.
«Буду рада видеть вас на своих занятиях, будем развиваться и идти к мечте вместе, для нас нет ничего невозможно, главное желание!»
Образование:
Выпускница школы-студии Аллы Духовой «Todes».
Мастер спорта по художественной гимнастике
Выпускница школы-студии Аллы Духовой «Todes».
Мастер спорта по художественной гимнастике
Опыт работы:
6 лет педагогического стажа.
Победитель и призер международных соревнований по художественной гимнастке.
Эксперт в силовых, функциональных и танцевальных направлениях (подкачка, здоровая спина, Lady's Dance, Стрип-пластика, Контемпорари)
Анастасия проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: стретчинг, пилатес, подкачка+растяжка, боди-балет, танцевальные направления.
«Для меня движение — это искусство владеть своим телом. Я соединяю спортивную подготовку, танцевальную эстетику и современные методики, чтобы каждая тренировка помогала раскрывать силу, грацию и уверенность.»
6 лет педагогического стажа.
Победитель и призер международных соревнований по художественной гимнастке.
Эксперт в силовых, функциональных и танцевальных направлениях (подкачка, здоровая спина, Lady's Dance, Стрип-пластика, Контемпорари)
Анастасия проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: стретчинг, пилатес, подкачка+растяжка, боди-балет, танцевальные направления.
«Для меня движение — это искусство владеть своим телом. Я соединяю спортивную подготовку, танцевальную эстетику и современные методики, чтобы каждая тренировка помогала раскрывать силу, грацию и уверенность.»
Профессиональный танцор и преподаватель с опытом более 25 лет.
Опыт работы:
Валерия проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: Аргентинское танго, сальса, бачата, стретчинг, боди-балет.
"Все ограничения у нас в голове. Главное начать!"
- работа артисткой балета Краснодарского. музыкального шоу-театра «Премьера».
- преподавание бальных и карибских танцев в школе олимпийского резерва в Китае.
- финал Чемпионата России по аргентинскому танго.
Валерия проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: Аргентинское танго, сальса, бачата, стретчинг, боди-балет.
"Все ограничения у нас в голове. Главное начать!"
Образование:
Казанское хореографическое училище (ГАПОУ «КХОУ») по специальности артист балета, педагог;
Московский государственный институт искусств (МГИК) по специальности: хореограф, педагог.
Действующая артистка балета.
Казанское хореографическое училище (ГАПОУ «КХОУ») по специальности артист балета, педагог;
Московский государственный институт искусств (МГИК) по специальности: хореограф, педагог.
Действующая артистка балета.
Опыт работы:
Личная спортивная практика: 16 лет
Опыт в спорте: 7 лет в художественной гимнастике
Опыт работы тренером: 4 года
Анастасия проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: классическая хореография, стретчинг, пилатес, подкачка+растяжка, барре, боди-балет.
«Я уверена, что сохранить здоровье и продлить молодость возможно через полезные движения. Работа с телом это перезагрузка, возможность снять стресс, блоки и зажимы. Моя цель-научить Вас чувствовать, принимать и любить»
Личная спортивная практика: 16 лет
Опыт в спорте: 7 лет в художественной гимнастике
Опыт работы тренером: 4 года
Анастасия проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: классическая хореография, стретчинг, пилатес, подкачка+растяжка, барре, боди-балет.
«Я уверена, что сохранить здоровье и продлить молодость возможно через полезные движения. Работа с телом это перезагрузка, возможность снять стресс, блоки и зажимы. Моя цель-научить Вас чувствовать, принимать и любить»
Наш талисман и сердце студии
В её честь родилось название студии. В ней удивительно сочетаются сила и нежность — именно эти качества мы хотим раскрывать в каждом человеке через движение, заботу о теле и любовь к себе.
Этот добрый и чуткий доберман напоминает нам о главном: о любви, поддержке и ощущении дома, которое мы хотим дарить каждому гостю.
«ГАВ!»
Этот добрый и чуткий доберман напоминает нам о главном: о любви, поддержке и ощущении дома, которое мы хотим дарить каждому гостю.
«ГАВ!»
Расписание Л.Е.Я.
Вторник
- Подкачка + растяжка
- Здоровая спина
- Пилатес
- Стретчинг
- Подкачка + растяжка
- Аргентинское тангоNEW
Среда
- Боди-балет
- Стретчинг + шпагат
- Пилатес
- Стретчинг
- Здоровая спина
Четверг
- Классическая хореография
- Пилатес
- Подкачка+растяжка
- Сальса/бачатаNEW
Пятница
- Боди-балет
- Стретчинг + шпагат
- Ягодицы+прессNEW
- Стретчинг
- Здоровая спина
Суббота
- Подкачка + растяжка
- Боди-балет
- Стретчинг
Воскресенье
- Классическая хореография
- Барре
- Стретчинг
РАСПИСАНИЕ
Групповые тренировки - утром, днем и вечером.
Индивидуальные тренировки - подбирается подходящее время с педагогом.
Мы позаботились о Вас - каждая девушка сможет подстроить занятия любимым спортом под любой вид занятости!
Подробнее о расписании Вам расскажет наш менеджер:
Индивидуальные тренировки - подбирается подходящее время с педагогом.
Мы позаботились о Вас - каждая девушка сможет подстроить занятия любимым спортом под любой вид занятости!
Подробнее о расписании Вам расскажет наш менеджер:
Как нас найти?
м. Достоевская, ул. Селезневская 32
(1 мин от метро)
Студия движения в центре Москвы
Студия растяжки и фитнеса Л.Е.Я. у метро Достоевская
Л.Е.Я. — камерная студия растяжки, фитнеса, пилатеса и балета на Селезнёвской улице, 32. До нас удобно добираться от метро Достоевская и Новослободская.
Растяжка, пилатес и фитнес на Достоевской
Проводим стретчинг, пилатес, барре и тренировки для здоровой спины. Занятия подходят начинающим и проходят в мини-группах до 8 человек.
Балет у метро Достоевская
Классическая хореография и боди-балет помогают улучшить осанку, координацию и почувствовать лёгкость в движениях. Начать заниматься можно с нуля.
Студия растяжки рядом с Новослободской
Если вы ищете фитнес, растяжку, балет или пилатес рядом с метро Новослободская, выбирайте подходящее направление и приходите на первую тренировку в Л.Е.Я.
